Você já se perguntou por que, apesar de todos os esforços, emagrecer parece uma tarefa tão desafiadora?
Por que algumas pessoas parecem conseguir perder peso com facilidade, enquanto outras lutam constantemente contra a balança? Por que uma mesma estratégia funciona para alguns enquanto não faz nada por outros?
Bem-vindo à Caixa de Ferramentas do Emagrecimento, um guia abrangente que vai muito além das soluções rápidas.
Este Ebook é o seu passaporte para uma jornada de transformação, não apenas do seu corpo, mas também da sua mentalidade em relação a sua alimentação e composição corporal.
Esse guia é o SEU ATALHO, sim! Você não vai encontrar em nenhum outro lugar esse passo a passo.
A forma como “sistematizei” as ferramentas de emagrecimento são fruto de anos de estudos e experiências com meus pacientes em consultório.
Prepare-se para uma viagem fascinante pelo seu próprio corpo e mente, enquanto descobre como pequenas mudanças podem levar a grandes resultados. Este não é apenas mais um livro sobre dietas – é um guia completo para uma vida mais saudável, equilibrada e feliz.
Está pronto para começar sua transformação?
Bem-vinda à uma nova jornada de autodescoberta! A menopausa, muitas vezes vista com apreensão, é na verdade uma oportunidade única para observar sua saúde melhor, redefinir suas prioridades e iniciar uma busca ativa por qualidade de vida.
Este é seu guia completo para navegar por essa fase transformadora com confiança, conhecimento e uma nova perspectiva sobre o seu corpo e suas capacidades. Com quase 90 páginas, neste guia, você encontrará respostas cientificamente embasadas para compreender seus sintomas e possíveis intervenções para cada um deles.
O Guia aborda as principais queixas das mulheres nessa fase tão desafiadora, como: fogachos, falta de libido, ressecamento vaginal, insônia, aumento do peso, predominância de gordura abdominal, falta de disposição, cansaço, depressão, etc.
Explicando cada um dos sintomas e trazendo soluções e explicações, você estará munida de toda informação necessária para passar pela menopausa com saúde, qualidade de vida e disposição.
Ao terminar essa leitura você será capaz de fazer suas próprias escolhas, além de ter um verdadeiro arsenal de ferramentas e referências bibliográficas para discutir com seu médico sobre Reposição Hormonal e Suplementação.
O Jejum Intermitente é uma estratégia de emagrecimento muito comentada no momento. Estudos científicos vêm demonstrando sua capacidade de induzir um déficit calórico de maneira intuitiva, sem a necessidade de contar calorias.
Esse Ebook vai te ensinar a fazer jejum da forma mais eficaz e correta.
Com 8 capítulos exclusivos e didáticos, Dr. William escreveu em detalhes tudo que você precisa saber para começar a praticar hoje essa ferramenta poderosa de emagrecimento e transformação da saúde.
Praticar jejum é “comer de dentro”. Eliminar o estoque em excesso. Com alguns cuidados e a técnica correta essa prática pode ser de grande valia para te ajudar na busca de uma composição corporal melhor.
A carne moída é um verdadeiro coringa na alimentação da nossa família: é uma proteína econômica, prática e muito versátil. Por isso preparei esse Ebook com receitas deliciosas feitas na nossa casa.
Além das receitas, compartilho estratégias pessoais de como preparo grandes quantidades de carne moída de uma vez, para organizar e congelar as proteínas prontas das refeições. Dessa forma, economizando tempo e esforço durante a semana.
Essas dicas práticas de planejamento e organização são essenciais para quem busca manter uma alimentação saudável em família.
Todas as receitas deste eBook podem e devem ser consumidas por toda a família, incluindo as crianças. Elas também necessitam de um aporte proteico adequado para um crescimento saudável.
A proteína é um macronutriente extremamente importante para a nossa saúde, pois constitui os “tijolinhos” (aminoácidos) que constroem o nosso corpo: músculos, hormônios, cabelo, pele, unhas, entre outros.
Hoje, a sociedade vive uma diluição proteica na alimentação, o que acarreta diversos problemas de saúde. Nós somos inteiramente construídos de proteína e precisamos ingeri-la através dos alimentos, uma vez que não armazenamos esse nutriente.
Essas receitas práticas, rápidas e fáceis de fazer no seu dia a dia são ideias para quem busca:
- Emagrecimento;
- Controle da Diabetes;
- Desejam aumentar o consumo de proteínas no seu dia;
- Para toda a família consumir sabendo que estão priorizando alimentos extremante nutritivos, baixos em teor de carboidratos e buscando o consumo de gorduras naturais e saudáveis;
- Receitas com Whey, albumina e outras proteínas;
- Você tem a receita e escolhe a proteína que mais gosta para adicionar;
Grande parte das pessoas acabam conhecendo a LOW CARB pelo forte apelo ao mundo das receitinhas com baixo teor de carboidratos.
Nesse paraíso ao paladar habitam farinha de amêndoas e castanhas e muita gordura (normalmente a manteiga). Isso soa como um milagre. Como algo tão gostoso pode me fazer emagrecer? E o pessoal se joga de cabeça! E acredita que a simples fórmula mágica de substituir todos os alimentos danosos do dia-a-dia por receitas que sejam baixas em carboidratos irá transformar sua vida.
Mas essas pessoas estão ignorando a parte principal: estão se enganando a respeito da sua própria saúde.
✨ Transforme Seu Emagrecimento com o eBook de 36 Receitas Low Carb & Alta Proteína
Você já tentou várias dietas e ainda não encontrou um caminho claro para o emagrecimento? Meu novo eBook 36 Receitas Proteína: Energia e Low Carb para Emagrecimento oferece exatamente isso: uma direção clara para otimizar seus resultados e alcançar seu objetivo com mais eficiência.
Este cardápio exclusivo para 14 dias com 36 receitas inclui café da manhã, almoço e jantar, todos cuidadosamente elaborados para garantir refeições variadas, sem repetições, deliciosas e incrivelmente nutritivas. As receitas são ricas em proteína, com baixo teor de gordura, ideais para quem deseja perder peso sem abrir mão do prazer à mesa.
